Karl Meltzer
(nació el 8 de diciembre, 1967, nombrado "Speedgoat Karl") es un ultracorredor que vive en Sandy, Utah. Meltzer es conocido no solo por ser el corredor que más ultramaratones de 100 millas ha ganado; si no también por su increible velocidad que lo ha hecho romper varios records en EU, incluyendo "Appalachian Trail" y el de "the Pony Express Trail". Estos dos ultimos completamente documentados. Meltzer ha sido un corredor profesional desde 1999, y coach desde el 2007. Meltzer es el director de la carrera del "Speedgoat" 50K en el Snowbird Ski Resort.

Siempre ganador en Wasatch 100 (6 veces)
Hardrock 100 (5 veces)
San Diego 100 (3 veces)
Squaw Peak 50 (5 veces)
Bighorn 100 (2 veces)
Bear 100 (3 veces)
Massannutten 100 (2 veces)
Coyote Two Moon 100 (2 veces)
Moab Red Hot 50k (2 veces)
Zane Grey 50

Meltzer ha ganado 30 veces en la distancia de 100 millas, y tiene 54 victorias. Poseedor del record del corredor que más 100 millas ganó en un año, que lo hizo ser reconocido como el "Ultracorredor del año".

Sus sponsors: First Endurance, La Sportiva, Moeben, Nathan packs, NUUN, Petzl, Powerbar, Ryders Eyewear, and V.I.O

Se realizara del 6 al 16 de abril del 2012. Durante seis días, los participantes deben recorrer 240 kilómetros de desierto del Sáhara marroquí, con etapas de 20 hasta 80 kilómetros. Los corredores deben sufrir temperaturas que rozan los 50º y cargar su equipo y comida para toda la prueba. Las incripciones están abiertas desde el 12 de septiembre.

Es una carrera a pie, por etapas, en libertad de ritmo.

El MDS se desarrolla es el Sahara sud-Marroquí. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 240 Km. Mochila, saco de dormir, gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 30Km, 2ª 360Km, 3ª 40Km, 4ª 80Km, 5ª 40Km, 6ª 20km. El terreno es desértico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena.

Patrick Bauer es el alma mater, su creador y director. Su buen hacer y su experiencia se plasman en una organización perfecta. Atlantide Organisation Internationale lo tiene todo bajo control: más de 400 personas de organización se distribuyen el trabajo diario. Es como una pequeña ciudad itinerante. Más de 50 médicos supervisan y cuidan constantemente a los corredores, dos helicópteros sobrevuelan el recorrido, los 120 vehículos de organización patrullan permanentemente cerca de los participantes, un equipo se encarga de montar y desmontar el campamento y hasta un camión incinerador de basuras sigue la competición para que el desierto regrese a lo normalidad después del paso de los corredores.

Fuente: No Limit

(Reportaje de Guts México  - info@guts.com.mx )

El Ultramaratón de Badwater, descrito en ocasiones como “la Carrera a Pie más Dura del Mundo”, comprende un recorrido de 135 millas, aproximadamente 217 K, que comienzan en Death Valley (el Valle de la Muerte) en California a 85 metros de elevación debajo del nivel del mar, y termina a una altitud de aproximadamente 2550 metros, en Whitney Portal.  El evento se realiza bajo condiciones climáticas y temperaturas extremas,  que pueden llegar a superar los  50 °C, a la sombra, por lo que son muy pocos los corredores, aún entre los ultramaratonistas que pueden soportal el castigo.

La edición 2011 se realizó del 11 al 13 de Julio, y en esta ocasión fue el Mexicano Oswaldo López, de 39 años de edad,  quien se llevó la prueba con un tiempo de 23 horas,  41 minutos y 40 segundos. Oswaldo es casado, tiene dos hijas, radica actualmente en Madera California y es originario de Chiquilistlán Jalisco, poblado que se encuentra como a 2 horas de Guadalajara.

Entrevistamos a Oswaldo López para Club de Corredores:

P. “¿Cómo te sientes de haber concluido y ganado una de las pruebas más duras de resistencia del mundo?”

R. “Muy contento de haber podido hacer la competencia y de llevar a nuestro México hasta lo más alto en esta prueba de 135 millas o 217 Kilómetros.  Esperamos que con este triunfo hayamos dado una alegría a todos los hermanos deportistas mexicanos, de quienes he recibido muchas muestras de cariño, lo que hace que uno siga adelante para ser mejor”

P. ¿Qué es lo que te motivó a correr?

R. “Ver los triunfos que grandes corredores de México han conseguido, como Germán Silva, El Halcón Tarasco (García), Benjamín Paredes, Dionisio Cerón, maratonistas profesionales que daban triunfos a México por las ganas que ponían, con la camiseta mexicana bien puesta, y aunque yo no he sido tan veloz como ellos, a mí me gusta la resistencia, la distancia, las carreras de montaña, y el ver a este tipo de corredores me hizo soñar ganar una carrera importante, lo que gracias a Dios, se dio en Badwater”

P. ¿Cuál fue tu primer ultramaratón?

R. “Mi primer ultramaratón lo hice hace 6 años 2005 en Yosemite, una carrera de 50 km  llamada The Shadow of the Giants”

P. ¿Cuántos ultramaratones has realizado?

R. “Aproximadamente 52 carreras entre 50K, 50 millas, 72 millas, 100 km y la prueba más grande que he hecho es Badwater de 217 km”

P. ¿Por qué seleccionaste Badwater?

R. “Es una carrera que a todo corredor le gustaría venir a hacer, se dice que es la carrera más difícil del mundo, en especial porque el clima es muy caliente, llegando hasta 130°F (~54°C), y con subidas largas de hasta 18 millas, donde cualquier deportista se doblega. Además en este año estuvieron corredores de alto nivel, incluyendo a un japonés y un campeón brasileño, y como yo quería probarme, y saber en qué nivel estoy y aprender, quise correr con los mejores de todo el mundo, en esta prueba de ultramaratón;  es por eso que quise correrla”

P. ¿Qué era lo que pensabas cuando hacías la carrera?

R. “Lo primero fue creer en mí, y pensaba en darle esa alegría a cada paisano mío, a cada mexicano, pues sabía que se iban a enterar.  Cuando me dijeron que iba en 2º lugar,  quise pelear por el 1º, pensé que iba a ganar y me sentí muy seguro”

P. ¿Cómo manejaste la hidratación  y alimentación durante la carrera?

R. “6 personas me apoyaron durante la carrera, siguiendo las reglas para el crew. La hidratación es muy importante, y procuré tomar agua y gatorade cada 2 millas, y de comida, sandía y maíz en granitos secos dorados con sal. Es a lo que estoy acostumbrado, aprendiendo también de los grandes atletas Tarahumaras, que lo comen seco como pinole”

P. ¿Cómo hiciste para aguantar el calor?

R. “Combatirlo a través de baños de agua helada, y poniéndome hielo en la cabeza cada milla, para mantenerme mojado la mayor parte del tiempo, y evitar que el cuerpo cayera en un golpe de calor”

P. ¿Qué fue lo más duro que viviste durante la carrera?

R. “En la milla 55 estuve a punto de abandonar, pues se me bajó la energía a causa del fuerte calor, y tuve que recostarme.  Me pusieron hielo, me dieron masaje en las piernas, unos 4 minutos, me hidraté, y dije: tengo que seguir, no es posible tantas horas de entrenar, para no completar;  y afortunadamente me recuperé y volví a agarrar mi ritmo, hasta terminar”

P. ¿Qué significó cruzar esa meta?

R. “Significó realizar un sueño que siempre tuve;  ser yo el que estuviera cruzando la meta ganando la carrera; se me salieron las lágrimas de emoción y nos sentimos muy contentos”

P. ¿Qué consejo le darías a un corredor que quisiera realizar este tipo de carrera?

R. “Que se prepare en verdad, que diga voy a correr una carrera de tal magnitud, y que no lo tome nada más a juego, por ver su nombre; sino que lo hagan con orgullo, que se vea la camiseta, y que cueste el sacrificio del entrenamiento; para qué venir a lastimarse, mejor prepararse bien, con seriedad y tener lo que se necesita, esa pasión para correr ultramaratones, pero los mexicanos no tenemos ningún problema, para estar bien preparados, física y mentalmente”

Aunque es un gran corredor, Oswaldo dedica la mayor parte de su tiempo a trabajar,  en una compañía de demolición, una más de químicos y también es Mariachi. “No importa lo que tenga que entrenar o lo que tenga que trabajar”, nos dijo.

Mencionó también, que aprovecha su tiempo libre disfrutando de la carrera y que lleva  22 años practicándolo, entrenando 6 días a la semana, con uno de descanso, y lo realiza ya sea en la arena, en la tierra, o en la montaña; ya sean 30 minutos o 1 hora, pero siempre con ganas, cuando su trabajo se lo permite, y es el fin de semana cuando aprovecha para ir a la montaña y correr de 3 a 8 horas, en parques cercanos como el de Sequoia o el de Yosemite, y en altitudes de 7000 a 10000 pies (~3000 m.s.n.m.).  “Cuando tengo muchas ganas de correr, simplemente me dejo llevar, me gusta disfrutar de la naturaleza, sin cargar demasiadas cosas, tomo agua de los ríos y como bolsitas de maíz, pero lo hago siempre con mucho gusto”, aseguró.

Nos comentó que quisiera realizar retos aún mayores, más pruebas a nombre de México, romper el récord de Badwater y algún día ir al Spartathlon, prueba de 246 Kms, para competir y ganarla. “Si lo puede ganar un americano o un japonés, también un mexicano tiene ese valor, agallas y fuerza para hacerlo”, dijo con entusiasmo.

¡Ya hacía falta alguien que hiciera destacar a México! Aún dentro del pequeño grupo de Ultramaratonistas y entre todos los corredores, es importante no sólo hacerlo, sino competir con los mejores para tener una referencia de dónde estamos y saber qué es lo que nos falta; con carácter, con la fuerza que tuvieron otros mexicanos como los grandes maratonistas, como los Tarahumaras que ganaron Leadville (160K), que creyeron en ellos, así es la emoción que nos hace sentir Oswaldo López, dando la lucha y volviéndolo a hacer.

Es de admirarse la mentalidad, e impresionante que no sólo haya concluido con éxito, lo cual ya sería en sí una proeza, pero además de haber ganado una de las pruebas más duras de resistencia,  es de resaltar su cariño por México, su sencillez y su pasión por el deporte.

Aprovechamos la oportunidad de correr una de las competencias más bellas y retadoras de alta montaña (Skyrace) en México para  poner a prueba los tenis Wild Cat de La Sportiva.

Con el primer contacto se nota una buena construcción, y sobre todo mucha comodidad, y desde entonces es posible apreciar algunos beneficios de su diseño y fabricación. Además de ser muy atractivos, y hacerse notar como un tenis robusto para montaña, es importante resaltar que prácticamente no tienen costuras o relieves internos, previniendo cualquier fricción interior no deseada.

Siempre es recomendable aflojar un poco el calzado, antes de utilizarlo en una competencia, así que siguiendo esta práctica caminé y corrí algunos kilómetros con ellos antes de aventurarme a la competencia, lo que sirvió también para sentirlos a diferentes ritmos de carrera: caminata fuerte, trote suave, carrera a paso medio, y paso de competencia. Siempre se sintieron muy bien, así que no dudé utilizarlos en el Skymarathon.

El Skymarathon es una competencia muy retadora en términos resistencia, sobre todo por la altitud, llegando hasta 4,850 m.s.n.m,  y por la variedad del terreno que se recorre, que en ciertas partes es muy técnico, e incluye: 7.5K de terracería que se pueden correr a buen paso; caminos de terracería, arena y rocas,  dónde por el ascenso, es necesario ir más despacio, y caminar; y librar un arenal muy inclinado, dónde apenas es posible avanzar, para llegar a los 10.5K y a la altitud máxima, para iniciar entonces el descenso a la meta.

Durante la primera parte del recorrido, en la terracería,  procuramos llevar un paso sostenido, y los Wild Cat se comportaron muy bien, brindando mucha comodidad a este ritmo. Cuando el camino se tornó más técnico, más se hizo notar el excelente agarre de la suela, sobre todo tipo de terreno: terracería, piedras, roca y arenales.

En el descenso, la sensación fue de mucha seguridad y soporte, siendo éste el factor más importante cuando uno toma mayor velocidad durante la bajada, en especial en terrenos difíciles, donde uno puede caer fácilmente. Los Wild Cat prácticamente se engrapaban al terreno, incluyendo rocas inclinadas, terracería y arena. Ya en los últimos 7.5 kilómetros, que pueden ser corridos a ritmo fuerte, pudimos apreciar mucho más la amortiguación y comodidad, incluso después de varias horas de carrera. Cabe mencionar que los tenis terminaron la prueba en muy buen estado, aún en este terreno tan demandante.

Si bien no pretendemos describir todas las características de los Wild Cat de La Sportiva, que pueden encontrarse en su sitio web www.lasportiva.com , en la experiencia de usarlos queremos resumir algunas que identificamos y consideramos relevantes:

-          Muy cómodos, con buen ajuste y espacio amplio para los dedos del pie.

-          Buena ventilación, sin permitir que el polvo entre al interior.

-          Amortiguación sobresaliente, sin dejar de ser ligeros (690 gramos por par).

-          Excelente agarre y soporte, aún en terrenos difíciles y buena protección contra piedras.

-          Resistencia y durabilidad, aún al someterse a pruebas de alto desgaste.

Definitivamente seguiremos usando y podemos recomendar los Wild Cat de la Sportiva, que pronto encontrarás a través de Guts México ( www.facebook.com/GutsMexico , www.guts.com.mx  )

“60 horas para corer 100 millas… 36 minutos la milla… no me importa que tan duro sea el camino, no me importa que tan altas sean las subidas… puedo correr 36 minutos la milla, es todo lo que se necesita para llegar el final, solo tengo que ser fuerte y no renunciar”. Cerca de 300 corredores han pensado esto, solo pocos lo han acabado… los demás han escuchado voces, una pequeña voz llorona que dice: “Mami, no puedo más; mami, quiero ir a casa” y esa voz era la suya. Barkley Marathon  

Como puedo entrara a Barkley marathon?

El procedimiento es secreto, no hay un sitio official, la carrera no está en ningún calendario, y tienes que escribirle al director de la carrera “cierto día del año”. La carrera se llena en un día; en el 2010, 200 personas quisieron entrar y solo 35 fueron aceptada.

Quien es el director, cual es el correo y que día?

Tienes que preguntarle a alguien que la haya hecho antes.

Cuanto se paga para entrar a esta carrera?

Para virgenes $1.60, y la respuesta a una simple pregunta: porque deben dejarme corer el Barkley marathon?.

Dónde puedo obtener un mapa del curso?

En el parque, pero no estará marcado con la ruta, tendrás que marcarla tu mismo tomándola del mapa maestro que estará disponible un día antes de la carrera. Nadie lo habrá visto antes de ese día, y la ruta es diferente cada año.

La Barkley Marathon es una de las carreras más duras de mundo... solo 9 finishers desde que dio inicio en 1986, 59 100 pies de escalada y 59 100 de descenso...

"Why am I doing this?" - Don Herres 

"Una vez que la distancia ha sido superada en el entrenamiento, se tiene que cruzar un punto psicológico y físico... La pregunta ¿puedo hacerlo?, se convierte en ¿que tan rápido puedo hacerlo?" - Mike Plant (about Dave Scott)

Siempre será mejor correr al aire libre y en todo tipo de terreno, pero si por algo no pudiste salir... aquí algunos tips para entrenar en caminadora, reducir el aburrimiento y hacerlo más provechoso:

1)      Correr en una caminadora se siente un poco más fácil debido a que el piso se desliza hacia ti y no hay resistencia del viento. Compensa esto utilizando 1% de inclinación.

2)      De ser posible hazlo en un gimnasio con más gente, inclusive con la que no podrías hacerlo afuera.

3)      Escucha música, viendo la tele y mantente lo más entretenido posible para hacer de ésta una experiencia relajante.

4)      Comienza lentamente, caminando o trotando suave, para calentar por lo menos 5 a 10 minutos.

5)      Haz un entrenamiento de intervalos, alternando segmentos fuertes con suaves, o ve aumentando y disminuyendo la velocidad.

6)      Alterna con otros ejercicios de fuerza o cardio como complemento a tu entrenamiento.

7)      Aprovecha para mejorar tu técnica, concéntrate en la posición de tu cuerpo y en la pisada

8)      Mejora la frecuencia de pisada, un buen corredor tiene una frecuencia mayor a los 180 pasos por minuto

9)      No utilices las barras a menos que sea por razones de seguridad, esto te permitirá mantener y practicar la forma

10)   No olvides terminar con algunos minutos de trote suave y con una sesión de estiramientos

El Monitor Cardiaco FR60 de Garmin, te permitirá medir el avance y alcanzar tus objetivos, dentro o fuera de casa o gimnasio... si no sabes usarlo, nosotros te enseñamos!! entra a nuestra tienda...

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"Puedo aceptar fallar, pero lo que no puedo aceptar es no intentar" - Michael Jordan

Tiene su origen en 1978, durante la ceremonia previa a la realización de la maratón de Hawái, empezó como un debate para ver quién era más fuerte: los nadadores, los corredores u otros atletas. Uno de los participantes de la maratón, el comandante de la marina norteamericana John Collins, propuso combinar 3 pruebas ya existentes para saber qué atletas eran mejores. Las competencias eran la " Waikiki Roughwater Swim " (3,8 km nadando), la " Around-Oahu Bike Race "  (180 km en bici) y el " Marathon of Honolulu " (42 km 195 m). Collins propuso hacer las seguidas. El ganador sería considerado el "Ironman" (Hombre de Hierro).

15  hombres participaron en el evento inicial realizado el 18 de febrero; 12 completaron la prueba, liderada por el primer Ironman, Gordon Haller con un tiempo de 11:46:58.

En 1979La iniciativa impulsó el interés de otros participantes y este año cerca de 50 atletas estaban dispuestos a competir; por condiciones climáticas adversas se obligó a posponer la prueba un día y muchos desistieron de participar, finalmente el sábado se le dio la salida a 15 competidores. Proveniente de San Diego, Tom Warren de 35 años, ganó en 11:15:56. La primera Ironwoman, Lyn Lemaire que había sido campeona de ciclismo de Boston, terminó sexta en la general.Para darle mayor trascendencia al evento, Collins cambió la fecha de realización y la colocó en el mismo periodo que se realizaba el torneo local de golf así un periodista de la revista Sports Illustrated, Barry McDermott, presente en Hawái para cubrir el torneo de golf se encontró con el Ironman y quedó fascinado escribiendo 10 páginas sobre la carrera. En 1980 Collins le otorga al programa Wide World of Sports de la ABC el permiso para televisar el Ironman dándole una trascendencia mundial al evento. A partir de este momento la relevancia de Hawái se hizo patente realizándose pruebas por todo el mundo, Collins fue trasladado por las fuerzas navales y no fue el director de la prueba de la que se hicieron cargo los dueños de un local nocturno.

En 1981 Valerie Silk, una de las dueñas del local fue la encargada de la supervisión de la prueba y tomó la decisión de trasladar el Ironman de la tranquila ciudad de Waikiki hacia la isla volcánica de Kona, la más grande de Hawái y donde se celebra desde entonces. El 14 de febrero aproximadamente 950 voluntarios y una gran cantidad de espectadores vieron a 326 atletas compitiendo y a John Howard (ex ciclista olímpico) alzarse con la victoria con un tiempo de 9:38:29. En 1982 El Ironman comienza a ser famoso mundialmente y la cervecería Budweiser se convierte en el primer patrocinador de la competición. La prueba atrae a 580 atletas entre los cuales gana Scott Tinley, técnico de natación proveniente de San Diego y que con 25 años, pasó a Dave Scott durante la maratón. Su tiempo fue de record, 9:19:41. 

Dos horas más tarde de llegar Tinley se produjo el momento más memorable de la historia del Ironman: Julie Moss, una estudiante de secundaria, lideraba la prueba hasta entrar en los últimos kilómetros cuando de pronto comenzó a sentir fatiga y deshidratación y se balanceó como un boxeador a punto de caer a la lona, metros antes de la meta se cayó al suelo semiinconsciente y perdió el primer puesto en manos de Kathleen McCartney que se quedó con el título femenino. Moss no permitió la asistencia de nadie y lentamente intento recuperarse para llegar a la meta en segundo lugar. Su coraje y determinación inspiraron a millones que consideraron que solo terminar el Ironman era igual que lograr una victoria. En octubre de 1982 los dueños de la carrera trasladan el Ironman de fecha para ofrecerle a los atletas mayores temperaturas y mejores condiciones de entrenamiento. Se establece un tiempo máximo de la prueba en 18:30:00 y se coordina la prueba para que se realice el primer fin de semana de luna llena para darle a los atletas mayor luz durante la noche.

En 1983 Debido al auge de la prueba en el resto del mundo se realizan algunos cambios, se vuelve a bajar el límite máximo para terminar la prueba siendo ahora de 17 horas y por primera vez se establece un sistema de clasificación para participar en Hawái consiguiendo de esta manera realizar una selección de los mejores participantes mundiales. En octubre otra vez Dave Scott gana el Ironman batiendo nuevamente el record de la prueba con 9:05:57. En 1986 dona a la organización 100 mil dólares para premiar a los ganadores convirtiéndose de esta manera sin lugar a dudas en el triatlón más importante del mundo.

Hasta la fecha, para poder optar a disputar el Ironman de Hawái es necesario clasificarse con anterioridad en una de las 21 competiciones que hay distribuidas por todo el mundo ya sea en la categoría absoluta o en cualquiera de los grupos de edad que hay disponibles.

Este año, el ganador absoluto de la prueba fue Craig Alexander, con un tiempo total de 08:03:56, natación 51:56, ciclismo 04:24:05, y un tiempo de maratón de 02:44:02.

La ganadora femenil Chrissie Wellington, tiempo total de 08:55:08; natación de 01:01:03, ciclismo 04:56:53, y un tiempo de maratón de 02:52:41.

Ninguna disciplina deportiva esta peleada con las demás... tenemos que intentar, tenemos que probar cosas nuevas y ponernos nuevos retos... cada uno tiene la misma complejidad, dependiendo de la fuerza y el empeño con que lo hagas.